悪を抑える者はまず自らの心を抑え、乱れを抑える者はまずこの気を平らにする。悪を降伏させる者はまず自らの心を降伏させ、心が抑えられれば群れの悪は退く。乱れを抑える者はまずこの気を抑え、気が平らになれば外からの乱れは侵入しない---《菜根譚》

【大意】邪悪を制御したいのであれば、まず自分の内なる邪悪を制御しなければならない。自分の内なる悪を制御すれば、他のすべての邪悪は自然に効力を失う。非合理的な逆境をコントロールしたいのであれば、まず自分の変わりやすい感情をコントロールしなければならない。そうすれば、外部からの逆境は自然に侵入しなくなる。